 今日の献立
<今日の献立> ごはん 牛乳 ちくわの青のり焼き もやしのゴマ炒め カボチャと小松菜の味噌汁 <一口メモ> みなさんは家でちくわやごぼう、大豆、海草などを食べていますか。これらの食べ物は噛み応えがあるため、自然と噛む回数が増えます。よく噛んで食べることで、歯に良いだけではなく、病気を予防したり、食べたものが頭や体の栄養になりやすくなります。パンやハンバーグなどを食べる機会が増え、現代人は噛む回数が少なくなってきています。今日のちくわは噛み応えがありますね。一口30回を目標によく噛んで食べ、よく噛む習慣をつけましょう。
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