今日の献立

＜今日の献立＞
　ごはん　牛乳　厚揚げのチリソースがけ　もやしのゴマ炒め　かきたま味噌汁
＜一口メモ＞
　今日の給食は、カルシウムたっぷりメニューです。日本人は、カルシウムが不足している人が多いと言われています。成長期にカルシウムが不足すると、骨や歯がきちんとつくられなかったり、将来、骨が折れやすくなったりします。カルシウムは、牛乳などの乳製品や小魚、海藻の他にも、豆腐や厚揚げなどの大豆製品、切干大根や小松菜などの野菜、ごまにも多く含まれています。いろいろな食品からカルシウムをとり、丈夫な骨やを歯をつくりましょう。

５年生の様子

　体を大きくするためにも、強くするためにも、カルシウムは大切です。毎日の給食に、牛乳が提供されているのも納得です。学校では、栄養教諭が子どもの体の成長に合った献立を考え、調理員さんがおいしく調理して提供されています。
　しかし、カルシウムを多く含む献立を考えることは、意識しないとなかなか難しいものです。家庭でも、水やジュースなどの代わりに、牛乳を飲んでみてはいかがですか。